最近引越しをして新居のカーテンを遮光カーテンにしたとたん朝起きられなくなりました。前から起きられなかっただろ！って話は置いといて。 まーこれは当たり前といえば当たり前な話で、人は目覚まし時計のような『音』で起きるよりも『光』で起きるほうが自然。 動物が音で起きるのは敵が来たときや危険が迫った時で、危険回避のために最低限必要な部分だけが起きるんですよね。で、これがぼーっとする原因だったりし … Continue Reading about 目覚めは『音』よりも『光』のほうが自然だよって話と、実際に起床時に『光』を浴びる仕組みの取り入れかた