こんにちは、PATEです。 前回の集中力についての記事の中で、集中力というのはスマホの通知が鳴って一瞬気が逸れただけで途切れ、元の集中状態に戻すまでに約15分かかるということがわかりました。 そこで今回は、iPhoneの […]
集中力
仕事や勉強で最高の集中力が発揮できる時間帯や環境づくりについて詳しく書いてみた
こんにちは、PATEです。 皆さん、作業中に邪魔が入るとパッと集中力がとぎれることってありますよね?私もけっこうあるんですが、実はこの状態からもとの集中していた状態にもどすためには約15分ほどかかることがわかっています。 […]
ブログ書こうと思ったら違うことやっちゃってる!を心理学的
だいぶブログを書くことが習慣化できてきたので、誰でも簡単にできる心理テクニックを紹介。スマホでブログを書いている人が対象。 結論からいうと、ホーム画面の1ページ目には、ブログを書くのに必要なアプリ以外、余計なものは一切置 […]
人間の脳はマルチタスクで生産性が40%低下するけど、逆に創造性を上げちゃう方法もあるよ
人間の脳はマルチタスクには向かないということがわかっていて、マルチタスクで作業をすると生産性が極端に低下してしまいます。 一度にいろんなことをしようとしてはいけないということですね。 どれぐらい生産性が低下するのか? f […]
目標達成に繋がる『出しっ放し』の技術
私もよくやっている、出しっ放しについて。 部屋を掃除しないとかではなく、必要なものを目に見えるところに置いておくことが目標達成に繋がるというお話。 オヤツの話 https://c713.net/2017030311325 […]
休憩に軽い運動をすると生産性が70%アップする『セーチェノフ現象』
「パブロフの犬」で有名なパブロフの師匠的存在、ロシアの生理学者セーチェノフ(1829〜1905)が唱えた理論で、セーチェノフ現象というものがあります。 セーチェノフ現象 これは、体のどこかが疲れたら、体の別の場所を使うと […]