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PATE NOTE

ゆるく生きる思考と技術

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大きな目標へのヤル気を極限まで高めるテクニック

2017-06-22 by PATE

今回は「大きな夢や目標はなんとなく頭の中にあるけど全然実行に移せていない」という方に是非ともやっていただきたいテクニックです。

この手順通りに実行することによって、目標へのヤル気を極限まで高めることができます。

大きな目標を決定

大きな夢や目標は、「お金持ちになりたい!」といったような漠然としたものでは効果がとても薄いです。

「いつまでに」「どのように」ということが第三者にでもしっかりと理解できるぐらいにまで具体的に言葉にしておくことで、目標を達成できる確率がアップします。

短期の目標へ分割

次に、大きな目標は小さな目標に分割しましょう。

達成する事が容易な最小の目標をどんどん達成していき、成功体験を積み上げます。

この成功体験が次へのモチベーションに繋がります。

習慣化

小さな目標は、どんどん習慣化してしまいましょう。

習慣化するには、同じ場所、同じ時間でやるといったようなif-thenプランニングが効果的です。

さいごに

大きな目標を達成するには、『千里の道も一歩から』のように、小さな目標を1つずつ確実にこなしていくことが大切です。

Filed Under: 心理学, 目標達成

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かれこれ10年以上ネットで稼ぎながらゆるく生きています。Twitterフォロワー1万人越えインフルエンサーの中の人。こうしてゆるーく生きていくための思考と技術をnoteに書いてます。1000円/月だけどランチ1回我慢する程度で社畜の人生とおさらばできると思えば安いもんです。こう見えて意外と人気なんですよ。

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マリオット名古屋のジュニアスイートに宿泊。適度な広さで居心地の良い可愛いお部屋。

キングサイズのベッドは寝心地最高。(たしかシモンズのマットレス)

コロナ対策で、コンシェルジュラウンジの食事はビュッフェ形式ではなかったけど、適量で普通に美味しい。
残念な点は、時間が事前予約制のわりに入り口はかなり並ぶのと、ドリンクコーナーのところがかなり密。

そして、こっちが飲み物両手に持ってても、強引に突っ込んできたり、後ろや横でグラス持って至近距離で順番待ちしてる我先になおじさんおばさん多し。スーパーのレジみたいに足元にソーシャルディスタンスとりましょうのシールいるんじゃないか?ってぐらいに。(gotoのせいで品のない人多い?)この人の流れは管理してほしいところ。

夜はミクニナゴヤでディナーコース。堅苦しさのない普通に居心地の良い美味しいお店。

部屋はバスルームの使いづらさだけが非常に残念。シャワールームの入り口に敷いてあるバスマットは扉開けたら引っかかってグシャっとなるし(扉が床ぎりぎり)、窓ガラスの下の排水のない溝にお湯が溜まったままになる。風呂や洗面台使う時に必ず自動で開くトイレの蓋はちょっと汚らしい印象。パッと見素敵なのに、使う場面まではイメージせずに設計したんだなぁと。

残念な点を多めに書いたけど、総合的に見てとてもいい、また行きたいと思う数少ないホテル。gotoが終わった頃に。

#マリオットアソシアホテル名古屋
建て直したばかりの新しいコメダに来てみたけど、ものすごく雰囲気が良くなってる。

新築の臭いではなく木の香り、静かに音楽がかかっていて、コンセント付きのカウンター席もある。

#コメダ珈琲 
#コメダ 
#コメダ珈琲店 
#カフェ 
#コーヒー
hue hue
今日もいい感じの散歩☀️ #散歩
#ウォーキング
#花
#夏
#晴れ
今日もいい天気。散歩が気持ちいい 今日もいい天気。散歩が気持ちいい
Apple Storeでも売ってるwithings(旧Nokia H Apple Storeでも売ってるwithings(旧Nokia Health)の体重計届いた。iPhoneとペアリングして、体重計に乗るだけでヘルスケアに自動登録。超楽ちん。

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#iPhone
#ヘルスケア 
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MYNUS @mynus.jp のiPhoneケース。ストラップの穴すら空いてない超シンプルで綺麗なケース。手触りもいい感じ。紹介してる人たちが口をそろえて「卵の殻のようだ」と表現してるのも納得。

#caseiphone 
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紅茶🕺🕺🕺 紅茶🕺🕺🕺
居酒屋🏮 #居酒屋 居酒屋🏮

#居酒屋
今日も朝から散歩とストレッチ終了🙆‍♀️ #散歩
朝の散歩で会った猫🐈 #猫 #ネコ #cat 朝の散歩で会った猫🐈

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今日も雨だったけど散歩楽しい🚶‍♂️ #散歩
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散歩中に猫に会った🐈 #猫 #cat #散歩 散歩中に猫に会った🐈

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#散歩
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今日は雨☔️ 風がないから 傘差しな 今日は雨☔️ 風がないから
傘差しながらでも快適👌

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朝の散歩🚶‍♂️🚶‍♂️ 天気も良く
風が涼しくて気持ちいい☀️ #ウォーキング
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静岡にある保護猫の施設。大量の猫ちゃんたち。手足が引っ掻き傷だらけになったけど幸せな時間だった

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朝の散歩。飛行機飛んでた✈️(よく見ると写ってるよ)

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鈴鹿SAに飾ってあるF1マシン。スーパーアグリ時代に佐藤琢磨が乗っていたものらしい。

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いい天気☀️ いい天気☀️
上島珈琲店のモーニング☕️ 三重→浜松SAにて。

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