「パブロフの犬」で有名なパブロフの師匠的存在、ロシアの生理学者セーチェノフ（1829〜1905）が唱えた理論で、セーチェノフ現象というものがあります。
セーチェノフ現象
これは、体のどこかが疲れたら、体の別の場所を使うと疲労回復が早まるというもの。（積極的休息）
例えば、右手を使っていて疲れたら、ただ右手を休ませるのではなく（消極的休息）、左手を使うと右手の疲労回復が早まるといった話（積極的休息）。
生産性70%アップ
別の例として、デスクワークなどの頭を使う仕事の休憩時間に軽い運動を取り入れると、生産性が70%アップすることもわかっています。
それとは逆に、体を動かす作業の休憩には、頭を使うと疲労回復が早まりますので、積極的休息をどんどん取り入れていきましょう。